Способы разорвать отношения

Полная информация в статье на тему: "Способы разорвать отношения" с объяснением от специалистов. По всем вопросам обращайтесь к дежурному специалисту.

Как правильно разорвать отношения

Влюбиться легко, а вот прекратить эту связь сложно. К сожалению не все любовные отношения заканчиваются браком. Что сделать и как правильно вести себя, чтобы разорвать отношения? Какие подобрать слова или какую тактику выбрать, чтобы меньше причинить боли другому человеку? Как лучше объясниться дома или в кафе, а может просто исчезнуть? Если Вы решили закончить Ваши отношения, возможно советы приведенные ниже, вам помогут.

1.-Говорите прямо и спокойно

Если вы станете обвинять своего партнера в том, что он во всем виноват ,то никому от этого легче не станет. Воздержитесь от этого. Вам надо объяснить партнеру ,почему вы приняли именно такое решении.
Например, можно сказать:

«Я много думала об этом и пришла к выводу, что нам лучше расстаться, так будет лучше для нас обоих».

«Я решил, что снова хочу остаться один. Мне нужно было время, чтобы прийти к такому решению и повлияли некоторые ситуации, исходя из которых я сделал вывод , что мы по-разному смотрим на важные вещи».

Если же вам нужно отказаться от своих слов о жениться(замужестве),то сказать можно так:
«Прости , но я передумал(а) и не хочу выходить за тебя замуж(или жениться).»

«Мне кажется, что мы совершили бы огромную ошибку вступив брак».

[1]

2.Выбирайте нейтральную обстановку для этого разговора.

Чтоб правильно разорвать отношения не стоит говорить о разрыве во время мероприятия, будь то день рождения или человек болен, а может остался без работы. Выберите время подходящее для вас и вашего собеседника, чтобы разговору ничто не могло помешать

Скажите следующие слова:

«Я понимаю, что для тебя будет это, может быть ,неожиданным ,но я решил разорвать наши отношения»

3.Постарайтесь сообщить новость о расставании у него дома.

Многие считают, что лучше это сделать в кафе в непринужденной обстановке, но помните что оживленное место, где много народу не гарантирует, что человек адекватно воспримет вашу новость. Будьте готовы к бурной реакции. Другие считают, что лучше сделать это по телефону или написать письмо потому, что бояться сказать все в лицо. Помните ,что говоря партнеру о вашем решении у него дома, вы можете сразу уйти, оставив его одного со своими переживаниями.

СПОСОБЫ РАЗОРВАТЬ ОТНОШЕНИЯ ДЛЯ БЕЗДУШНЫХ ЛЮДЕЙ

-скажите, что вы встретили другого человека и не представляете свою жизнь без него

-напишите письмо и отправьте по электронной почте, сказав ,что между вами все кончено

-сообщите, что решили вернуться к бывшему супругу (супруге)

-избегайте встреч, не отвечайте на звонки, ведите себя непостоянно уходите , а потом снова возвращайтесь, рано или поздно это надоест вашему партнеру ион сам прекратит отношения, сделав за вас работу

Никто не может заглянуть в будущее и не в силах предсказать, как будет спустя год или месяц, не смотря на то, как сильно вы любите друг друга. Никто ни от чего не застрахован. Наслаждайтесь тем, что есть у вас сейчас, живите мгновением.

Как закончить отношения, у которых нет будущего

  • Как закончить отношения, у которых нет будущего
  • Как восстановить здоровые отношения в паре
  • Как спасти отношения

Причины, чтобы остаться

У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик — нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?

Один из распространенных предлогов — привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь — смотрите в будущее.

Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут — возможно, и паршиво, но наперед все ясно.

Самый большой женский страх — боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей.

Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.

Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.

Уйти и не вернуться

Нужно четко осознать и решить для себя, что вы не хотите продолжения и дальнейшего развития отношений. Выход есть только один — завершить роман окончательно без каких-либо оговорок.

Если не можете разобраться в себе, внутренних терзаниях самостоятельно, обратитесь к психологу, на приеме у которого вы сможете рассказать причины своих переживаний. А он, в свою очередь, поможет разобраться в ваших чувствах.

Ведите личный дневник, в котором сможете зафиксировать все приходящие эмоции, чувства, мысли. Перечитав на свежую голову записи, вы, наверняка, поймете, чего конкретно хотите.

Решившись на столь важный шаг, подумайте и о своем партнере. Такие вещи нельзя говорить сразу. Подготовьтесь к разговору. Выберите нейтральную территорию — какой-нибудь небольшой ресторан или кафе, людное место, где вы не сможете дать волю чувствам.

Постарайтесь предельно точно, спокойно, не повышая голос, объяснить избраннику, почему ваши отношения зашли в тупик, и вы не хотите их продолжения. Поставьте точку: развейте все сомнения, чтобы в будущем человек не надоедал вам звонками и сообщениями, питая безосновательные надежды.

Конечно, после разрыва невозможно остаться друзьями, но постарайтесь не довести отношения до заклятой вражды.

Чтобы не сорваться и не пытаться все вернуть, займите появившееся свободное время чем-нибудь полезным: спорт, йога, курсы кулинарии или шитья, изучение иностранных языков. Вскоре больные эмоции отступят, и вы заживете размеренной жизнью.

Читайте так же:  Что делать с любовной зависимостью

Как безболезненно разорвать отношения с мужчиной: полезные советы

Общество Дружба и любовь

Содержание

«Любовь живет три года». Кто-то согласен с этим утверждением, многие считают его неправильным. Так или иначе, но и у чувств тоже есть «срок годности». Бывает и такое, что влюбленные, переходя в категорию бывших, разрывают отношения. Но как расстаться с парнем цивилизованно и, по возможности, легко?

Ответственно, честно и без смс

Как это сделать правильно? Можно ли расстаться с любимым мужчиной, если отношения стали доставлять только раздражение и скуку, а не радость и счастье? Первое правило грамотного разрыва – это откровенный диалог. Женщинам, как правило, решиться на серьезный разговор бывает очень сложно. Ведь еще маленьким девочкам прививают мысль об их ответственности за создание комфорта и полного взаимопонимания в отношениях. Что же получается, когда леди становится инициатором разрыва отношений? Ее обвиняют в том, что она ушла от мужчины, вне зависимости от того, как он себя вел с ней. Ей говорят о том, что от хороших не уходят, если избранник постоянно изменял.

Именно поэтому так важно расстаться с мужчиной, не обидев его. Вот почему не стоит использовать для этого мессенджеры, телефоны, социальные сети и электронную почту.

Не стоит сообщать о своем решении по смс. Это невероятно обидно и некрасиво! Многочисленные советы психологов сводятся к тому, что расставаться нужно красиво и грамотно, стараясь не занизить собственную самооценку и не унижая партнера. Если отношения перестали приносить радость, союз является неперспективным, следует расстаться с мужчиной, которого любишь.

Открытый и спокойный диалог

Стоит заранее продумать беседу и спроектировать несколько вариантов развития разговора. В том случае, когда вам предстоит разорвать отношения с женатым мужчиной, будьте готовы к обвинениям, агрессии, негативной реакции, оскорблениям, которые вызваны эмоциями (не более). Помните: многие представители сильной половины склонны придерживаться тактики нападения, считая это самой эффективной защитой. Скорее всего, партнер попытается выставить вас не в самом лучшем свете.

Будьте к этому готовы и постарайтесь эмоционально собраться. Не отвечайте на негатив и агрессию такими же действиями. Помните, что вы — хрупкая леди. Когда остановить поток негативных эмоций со стороны бывшего возлюбленного просто невозможно, завершите разговор. Вы чувствуете себя виновной в разрыве союза? Никогда и никому не позволяйте унижать себя. Вернитесь к беседе, когда мужчина успокоится.

Максимум аргументированности

Сообщая бывшему партнеру о своем решении, постарайтесь быть рассудительной, спокойной, мудрой. Когда вы решили уйти от мужчины и готовитесь к откровенной беседе, попытайтесь найти веские аргументы для расставания. Мужчины не понимают пустых отговорок. Зачастую у леди давно назревает потребность все изменить и завершить роман. В голове она ежедневно прокручивает все это, а потому мужчине сообщает лишь свои выводы.

Чтобы бывший партнер понял вас, поделитесь с ним своими мыслями. Объясните почему ваш роман представляется бесперспективным. При этом попытайтесь избегать упоминания прошлых обид и не указывайте на недостатки мужчины. Психологи рекомендуют акцентировать его внимание на том, что вам нужен абсолютно другой человек рядом. Расскажите экс-возлюбленному о том, что совместного будущего с ним вы не представляете. При этом попытайтесь приводить максимальное количество конкретных причин: разные взгляды на место жительства, противоположные мнения о важности регистрации официального брака, степень готовности к появлению детей, полярные мысли по поводу карьеры и материальной обеспеченности. В каждом конкретном случае список причин будет индивидуальным и разным.

Долой жалость

Если мужчина готов к конструктивному и спокойному диалогу, разговаривайте с ним максимально осторожно и вдумчиво. Некоторые из них могут попытаться давить на жалость, что приводит к новому витку в отношениях, которые не приносят радости и не могут получить шанс на «тюнинг». Еще столетия назад на эту тему писались трактаты, в которых мудрые философы подтвердили подобную точку зрения. Вспомните поговорку. «Два раза в одну реку не входят».

Если вы приняли решение, следуйте своей тактике до конца. Когда экс-возлюбленный уточняет, можете ли он рассчитывать на дружбу, помните: скорее всего, вопрос подразумевает возможность вернуть отношения и возобновить их. Вы не являетесь сторонницей навязчивых ухаживаний? Тогда ничего не обещайте. Говорите прямо и честно. Скажите откровенно, что непосредственно сейчас из категории любовников перейти к дружбе окажется не просто сложно, а по-настоящему невозможно. Между этими ступенями должно пройти несколько лет. Возможно, спустя годы, вы действительно станете друзьями или хорошими приятелями.

Сложно может быть тем экс-возлюбленным, у которых общие друзья и одна компания. В этом случае следует переговорить и с ними или сменить круг общения, если вы не желаете развлекаться и постоянно встречать на вечеринках того, с кем вас когда-то связывали далеко не дружеские, а более интимные отношения.

Завершая отношения правильно, постарайтесь обойтись без обвинений и упреков. Напротив, вспомните все хорошее, что вам удалось испытать и почувствовать рядом с этим мужчиной и поблагодарите его за счастливые дни или годы.

Топ-5 советов: как разорвать надоевшие отношения

Все пройдет, и это тоже…» — гласила, согласно легенде, надпись на кольце Соломона, одного из самых мудрых царей в истории.
Две стороны перстня — внешняя и внутренняя. Две стратегии: на данный момент и на будущее.

Когда отношения начинаются — это всегда всплеск и слияние всего самого лучшего в партнерах. Оба человека стремятся показать себя, найти то, что их объединяет, они кажутся друг другу «половинками», «сужеными», «судьбой»…

А потом «все проходит»… Время позволяет реальности проявиться, и часто кто-то превращается в жабу, кто-то — в чудовище. Или в пустоту, рядом с которой не испытываешь НИЧЕГО. И развития нет. Зато есть место гневу, злости, отторжению, ненависти.

Давайте рассмотрим пять ситуаций, когда отношения действительно необходимо заканчивать, и пять рекомендаций, как это сделать менее болезненно.

Конечно же, решение всегда за вами и никто лучше вас не знает, как поступить правильно. Но добрый совет, данный вовремя, может оказаться полезным.

Приведенные ситуации реальны, как и выходы из них, и проверены на практике.

1. Длительные отношения.

Вы много лет вместе и стали частью жизни друг друга. Много общего, возможно, уже есть дети…Но вот уже много лет партнер вас раздражает. Дико.

Обычно из-за невозможности разорвать порочный круг (причин много: дети, жилье, социум, страх нового), одна из сторон может завести любовника (любовницу). Виртуального, реального, придуманного…Можно утешать себя надеждой, что это от усталости, нужно что-то новое, чтобы «оживить» отношения. На самом деле, прежде всего следует оживить себя. А иллюзия «это временно» берет на себя главную роль в этой ситуации.

Читайте так же:  У кого пенсии после индексации практически не изменились

В это время ваше подсознание уже знает способ решения ситуации. Подает сигналы в виде снов. А часто — и болезней.

Одна молодая женщина, пришедшая ко мне на прием, рассказывала: «У меня началась аритмия. Мне 26 лет. Каждый раз, когда он приходит домой, – мне плохо. Я не могу дышать. Ночью не могу спать. Не хочу, чтобы он меня обнимал… эти прикосновения…Я плохая жена? Я плохая мать?»

В психологии нет плохого и хорошего. Есть выгоревшее. Потерявшее ресурс. Неэффективное.

В своей книге «Шесть мужей для каждой жены» американский психолог Стивен Крэйг говорит, что в паре оба человека должны постоянно и равномерно меняться. Если кто-то остановился — происходит разрыв.

Помогает понимание: этот человек не изменится. Он (она) останутся прежним. Если вы или обстоятельства за столько лет не подтолкнули партнера к развитию, значит, у него нет в этом потребности. Более того, каждый человек имеет право находиться на том уровне развития, на котором ему комфортно. Мы делаем выбор, оценивая, что подходит нам. А попытки сделать выбор за партнера, переделать его всегда приводят к плачевному результату и обоюдной ненависти.

Подготовьте себя морально к разговору. Конечно, разрыв длительных отношений очень болезненный, и может возникнуть искушение тянуть с решением бесконечно. Поставьте временной лимит: сколько времени вам нужно на размышления. И обязательно будьте верны своему слову. Продумайте дальнейший план общения с этим человеком после расставания, если есть дети или общие дела. Будьте предельно бережны к чувствам партнера, даже если вам будут неприятны некоторые его выводы.

В ситуации этой молодой женщины организм все решил сам. Как только они на время разъехались с мужем — все болезни прошли. Это послужило неопровержимым доказательством того, что лучше вовремя разойтись и иметь шанс на новые, здоровые во всех смыслах отношения в будущем.

2. Отношения слияния.

Партнер изначально был для вас чем-то «свыше», «лучше». Вы все не верили своему счастью. Он (она) угадывал(а) ваши желания, читал(а) мысли, а какой духовный мир! Какое мышление! Красота! Любовь накрывает. Вы испытываете полное растворение в нем (ней). А потом появляется страх. Вкрадчиво нашептывает: а вдруг он (она) найдет лучше? Может, уже нашел(а)? Может, разлюбил(а)?

Тревогу вызывает все: неискренне сказал, равнодушно посмотрел… главный критерий этих отношений — его (ее) холодность.

Такие отношения также не имеют развития. Почему? Потому что изначально силы были неравны. Кто-то лучше, кто-то хуже. Кто-то прекрасен. А кто-то — просто рядом.

Это самый сложный случай самостоятельного разрыва отношений. С вашей стороны есть стремление к человеку – но стремление, имеющее разрушительные для личности свойства. Часто такое состояние чревато депрессией и суицидальными идеями. Поэтому с партнером нужно поговорить. Можно подготовиться к разговору. Скорее всего, он (она) сам согласится на разрыв или признает правильность такого выхода из ситуации.

Только ни в коем случае не устраивайте «прощальный секс». Это породит очередные иллюзии и добавит боли.

А справиться с болью разрыва вам поможет новое увлечение. Не кем-то. А чем-то. Придумайте себе хобби, лучше всего – с физическими нагрузками, чтобы стресс выходил через нагрузку на тело.

3. «Обратная сторона»

Человек рядом с вами слился и не хочет (не может) отпустить. Вы понимаете, что больше не любите его (ее), но боитесь сказать об этом открыто, так как реакции могут быть нездоровыми.

Что делать?

Важно поговорить. В такой ситуации крайне необходим разговор, его даже можно продумать и прописать. Ваш партнер очень чувствителен и раним, любое слово может быть истолковано двояко.

Будьте честны и тверды в своем решении. Терпеливо ответьте на все вопросы, обязательно проговорите спокойно все темы, даже если партнер будет сильно нервничать и бурно реагировать. Он и должен так реагировать. Ему больно. Но будет больнее, если вы продолжите тянуть и утаивать. Если вы сможете откровенно и честно сказать, что уже нет чувств, объяснить, когда это произошло, — не сразу, но через время партнер вас отпустит. Причем, что важно, душевно отпустит. Когда поймет неизбежность и односторонность своих чувств.

4,5. Отношения без будущего.

Еще один вид отношений, без развития. Тут может быть несколько вариантов:

1) изначально проговоренные отношения без будущего;

2) скрытые, имеющие вторую сторону.

Первый вариант проще. Если вы проговорили, что это временно, без женитьбы (замужества), детей и т.д. и пришло время, значит, важно отпустить или проститься. Это единственный вариант, где уместен «прощальный секс», но не как рекомендация, а если у обоих есть потребность в «теплом» прощании. Главное в этом случае — честность перед собой. Понимание того, «куда» вы идете, зачем, и что вас ждет впереди, придаст вам сил.

Почему разрывать?

Если вы почувствовали в себе силы развиваться дальше и больше, то ограничения могут зациклить внутренний потенциал, закрыть энергию развитию только на потребление. Как бы вы ни были привязаны к человеку, если он не может по каким-либо причинам дать вам то, в чем вы нуждаетесь, — значит, пришло время прощаться.

— Скрытые отношения сродни отношениям в слиянии. Вы узнали, что он (она) в браке или в разводе, и не хотят серьезных отношений… И любите этого человека… Все равно расставаться нужно. По нескольким причинам:

— человек вам честно сказал, что не хочет (не готов) к будущему с вами,

— человек обманул и признался, но говорит, что нужно подождать.

Если человек не может дать вам то, чего вы хотите, бессмысленно трясти его, как грушку, в ожидании, что он созреет… Он совсем другое дерево – без плодов. И плоды не появятся на нем внезапно. Вы можете недолго «отдохнуть в его тени», но потом все равно придется встать и идти дальше. Иначе вы рискуете навсегда остаться в стране иллюзий, где нет ничего, что приносит реальную ощутимую радость. Радость бытия вместе. Радость разделения партнерства.

[2]

Попрощайтесь, поблагодарите и идите вперед. Может быть, вначале страшно, темно и непонятно. Но жизнь и практика показывают, что всегда можно получить то, что хочешь. Главное знать, чего хочешь, и применять адекватные методы с адекватными людьми. С людьми, которые в состоянии идти в вашем жизненном ритме, а главное — хотят и могут это делать.

Читайте так же:  Агитационный период начинается

К счастью, отношения, которые разрушают личность и требуют немедленного прекращения, на самом деле встречаются не так уж часто. Гораздо чаще бывает так, что союз обогащает обоих партнеров, которые готовы бороться за него, пусть даже они устали и переживают кризис.

Полезные советы, как безболезненно разорвать отношения с мужчиной

Видео (кликните для воспроизведения).

Когда отношения изжили себя, у них нет будущего и стали мучительным грузом, возникает вопрос как их закончить, не причиняя сильной боли себе и мужчине.

Некоторые женщины решают не отвечать на телефонные звонки и игнорировать смс, другие находят в себе силы для долгого разговора, и мучительно объясняют мужчине, которого когда-то любили, что пришла пора расставаться.

Неизвестно кому в этом случае труднее – тому, с кем отношения разрываются или тому, кто решается на этот сложный шаг.

Полезные советы, как разорвать отношения

Итак, если выбор сделан, и решение разорвать надоевший роман принято окончательно, пришла пора действовать.

Такая исповедь может быть неосознанно (а иногда и умышленно) искажена, и до мужчины может дойти в не узнаваемом виде, обросшая ложными подробностями. Тогда настроить партнера на позитивный диалог будет очень сложно.

Также надо подобрать правильное время и место для разговора – для мужчины будет унизительным узнать о расставании в присутствии других людей. Не стоит начинать этот неприятный разговор перед тем, как ему предстоит какое-то важно дело.

Совсем по-предательски прекратить отношения с мужчиной по телефону – это явное неуважение к партнеру, с которым, как ни крути, было много хороших моментов.

Не подойдут для этого разговора и места бывших романтических свиданий – неприятно прерывать или заканчивать отношения там, где все полно воспоминаний о хороших днях, проведенных вместе.

Территория для разговора должна быть нейтральной, спокойной и без посторонних глаз.

Вот несколько советов, которые надо взять на вооружение, думая о разрыве отношений:

Как понять, что разрыв прошел удачно?

Если после разговора на лице мужчины растерянность, тоска и грусть, значит все было сделано правильно, и это нормальная реакция человека на сообщение о расставании.

Если же мужчина улыбается, значит он не воспринял сказанные слова серьезно.

Если мужчина начинает проявлять агрессию – оскорбляет, обвиняет, кричит, следует сразу же уходить, не доводя ситуацию до скандала. В этом случае нельзя быть уверенной в том, что окончательная точка в отношениях поставлена, скорее всего, состоится повторная беседа.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Иногда в силу различных причин отношения между любящими людьми невозможны, и приходится принимать решение об их разрыве. Часто это решение является единственно правильным выходом, и, хотя это сделать сложно, необходимо найти в себе силы поставить точку.

Как это сделать максимально безболезненно для себя и для своего партнера? Вот несколько советов:

  1. Взять эмоции под контроль. Говорить честно и прямо – объяснить, что быть счастливыми в сложившейся ситуации невозможно, и что любовь стала приносить боль и страдания. Не стоит будить сильные эмоции в мужчине, нужно оставаться спокойной и уверенной в своей правоте. Конечно, следует проявить деликатность, не оскорблять своего собеседника, просто поговорить как взрослые и воспитанные люди.
  2. Сказать надо все и сразу. Не надо соглашаться на еще одну встречу – она будет болезненной для обоих партнеров. Необходимо осознать, что встреч больше не будет, и ни преданный взгляд, ни поцелуи, ни объятия не должны менять принятого решения.
  3. Очень важно не потерять контроль после разговора. Надо понимать, что это был самый простой шаг, а дальше придется противостоять своим желаниям (а также желанию партнера) все вернуть и начать сначала.

Если же инициатором порвать связь стал мужчина, которого любишь, необходимо:

  1. Понять почему это произошло. Не следует брать всю вину на себя – надо быть объективной, ведь ответственность за отношение лежит на обоих партнерах.
  2. Дать себе время для сознания данной ситуации и определить время для страданий. Можно поставить себе срок – 2 недели, и в это время не стесняться своих слез, не пытаться заняться чем-то новым и так далее. Словом, «прострадать» эту ситуацию до конца.
  3. Необходимо высказаться – подруге, маме, написать все в дневник, на крайний случай поговорить с собственным отражением в зеркале. Неплохо в это время пожалеть себя, принимать жалось и утешение от близких людей, словом, надо найти поддержку, чтобы снова поверить в свои силы.
  4. Найти себе занятие. После того как период страданий закончится, необходимо обязательно отвлечь себя интересным хобби, новыми знакомствами и чем-то еще, что вернет чувство собственной ценности и уникальности.
  5. Осознать, что у всего в жизни есть конец. Просто прежние отношения достигли своего финала, а когда заканчивается одна глава, обязательно начинается новая. Поэтому следует перевернуть страницу и жить в следующей главе.

Полезное видео

Из данного видео вы узнаете, как правильно выйти из разрушающих отношений:

Расставание – это всегда тяжело, но после него обязательно наступает момент просветления. В психологии этот момент называется катарсис – исцеление через проживание негативного опыта. Это неизбежный и необходимый этап человеческой жизни.

В этот момент перед человеком открываются новые перспективы и возможности личности, приходит убеждение в правильности своего решения. Человек начинает обращать внимание на «знаки судьбы», замечать ее сигналы и посылы. Краски мира становятся ярче, и это значит, что жизненный путь продолжается, а былые отношения останутся лишь приятными воспоминаниями.

Пять способов разорвать отношения, не инструкция по применению.

“Отношения- это ручная работа, эксклюзив в четыре руки”.

«Отношения не для слабых духом, но это того стоит.”

( из лекции Ж-М Робина).

В гештальт-подходе отлично описаны механизмы прерывания контакта человека с партнером, окружающим миром и самим собой. Об этом и хотелось бы поговорить сегодня.

Вариантов сказать миру: » Меня нет» всего пять и первый из них- слияние.

1. Слияние (конфлюэнция).

Возникает в возрасте до 3-х лет, когда мама не готова отпустить ребенка и энергетически держит его около себя.

Такие детки часто болеют, пропуская детский сад или вовсе не ходят туда, они сильно привязаны к маме и не активно участвуют в играх сверстников.

Читайте так же:  Как исправить баланс за прошлый год

Таким образом границ между мамой и ребенком, есть только “мы”.
Человек в дальнейшем не будет понимать, что он хочет на самом деле, кто он такой, так как границы так и не сформировались.
Зато такой человек будет блестяще чувствовать второго человека и понимать, что хочет он.
К примеру, если он почувствует потребность другого, то легко ее озвучит. До какого-то момента это будет выглядеть небольшой магией, но однажды второй партнер может устать от невозможности встречи с первым ( ведь, если границ нет, то и понимания своих поребностей нет).

2. Эготизм.
Возникает, когда в детстве ребенка было эмоциональное или физическое насилие. Жёсткие границы. С годами такой человек только укрепляет их, не осознавая ни своих чувств, ни потребностей, ни телесных импульсов.

В этом случае человек ни только не чувствует себя, но и другого.
«Свет горит, а дома никого нет», “вещь в себе”.

3.Проекция.
Один из самых распространенных способов на группе и в жизни. Помните, как в анекдоте:

— Яков, иди домой!
— Я замёрз, мама?
— Нет, ты хочешь кушать!
Другими словами человек проецирует на другого то, что не признает в себе. «Мир злой» можно читать, как » я очень злюсь на этот мир». Проекция, как и другие механизмы, посвящена контролю ситуации (так безопаснее), также родом из детства. В этом случае человек будет говорить: «Ты хочешь кушать» вместо » Кушать хочу я».

“Мир- это большое зеркало”.

4.Дефлексия.
Человек относится к неодушевленному предмету, как к живому существу.
Да простят меня автолюбители, но я не раз видела, как взрослые люди относятся к машине с гораздо большей любовью и нежностью, чем к родным и близким.

Дефлексия также формируется в детстве, когда маленькому человеку запрещалось выражать все свои чувства: как положительные, так и отрицательные.
Такой человек вместо того, чтобы обнять свою жену, идёт в гараж.

Самый интересный способ, на мой взгляд.
Человек с профлексией делает для других то, что хотел бы, чтобы делали для него.
Вспомним дружно заботящихся людей, которые живут по принципу » другим все, а себе ничего», а дальше обида и новый круг.
Один из аспектов формирования онкологии с точки зрения психосоматики.
Такой человек будет кормить всех окружающих вместо того, чтобы попросить кого-то позаботиться о нем.

В обычной жизни у человека может встречаться один или несколько таких механизмов. Это нормально. Вопрос в том, как часто вы пользуетесь тем или иным способом.

Что же делать? Единственный способ избавления от механизмов прерывания отношений- осознание себя и своего тела (восстановление физических и эмоциональных границ).

УПРАЖНЕНИЕ.
Шаг 1. Сядьте или лягте в удобном для вас месте и сделайте пару глубоких вдохов, прислушиваясь к ощущениям.
Шаг 2. Почувствуйте то, как и на чем вы лежите или сидите, удобно ли вам? Ощутите мягкость или жёсткость дивана или стула и снова переведите внимание на дыхание.
Шаг 3. По возможности не думая и не торопясь, скажите фразы » Я есть, я живу, я дышу» и каждый раз прислушивайтесь к тому, как откликается ваше тело.
Больше там энергии или меньше, стало ли оно более расслабленным или более напряжённым. Что чувствуете вы эмоционально?
Шаг 4. Не торопясь вернитесь обратно, также сделав пару глубоких вдохов.

Шаг 5. Вспомните 2-3 ситуации из жизни, когда ощущение собственных границ было особенно важно. Как бы вы вели себя тогда?

Теперь у вас есть небольшое упражнение для ежедневного пользования.

Как разорвать деликатно отношения с мужчиной: 8 советов

Разрыв отношений — это всегда нелегкий шаг, к которому большинство женщин готовится заранее. И действительно, если отношения не приносят никакого удовольствия, а только разочарование и стрессы, какой смысл продолжать их?

Сейчас существует 8 способов, которые помогут деликатно разорвать отношения без скандалов и стрессов.

Не затягивайте

Решение о разрыве отношений никогда не принимается за один день. Никому не будет легче, если постоянно будут возникать разбирательства, ссоры и другие проблемы.

Раньше — лучше, и это правило за основу должна взять каждая девушка.

Нужно быть честной

Какая реальная причина для разрыва отношений? Если сказать ее прямо, у партнера не останется никаких вопросов и он сможет все понять.

[3]

А если попробует исправиться или будет пытаться сохранить прежние чувства, важно стоять на своем. Если есть реальная причина, любые вопросы или оправдания уже не имеют смысла.

Нужно стоять до конца

Большинство мужчин не готовы одним движением прекращать отношения. Поэтому если решение было принято, ни в коем случае нельзя давать шанс.

Как показывает практика, изменения всегда временные, после вернутся привычные проблемы. Давая шанс, вы просто усложняете жизнь себе и партнеру.

Конечно, быть решительной совсем не просто. Но только такой подход позволит добиться успеха.

Не заводите новый роман сразу

Худшее, что можно сделать после разрыва отношений, — найти для себя новые уже через несколько дней. В таком случае каждая женщина оказывается в непростой ситуации, когда виновата только она.

Также у бывшего партнера могут появиться реальные причины для обвинения в измене. А если уж совсем не получается не заводить новые отношения, их стоит тщательно скрывать.

Как остаться друзьями

Остаться друзьями после разрыва отношений можно только в одном случае — это решение было принято совместно.

К примеру, если вы бросили своего молодого человека, у него будет злость, дружеские отношения сохранить не получится. А если разрыв обоюдный, можно смело продолжать общение. Однако такое случается совсем не часто.

Выслушай его позицию

Важно послушать своего бывшего мужчину и понять, что именно его беспокоит. Как правило, мужчины боятся перемен в жизни.

Поэтому у каждого есть отличная возможность спросить совета или высказать свои прямые претензии. Простой диалог является успехом деликатного разрыва отношений.

Нужно выбрать спокойное и тихое место

Разрывая отношения при посторонних людях или близких друзьях, можно нанести серьезный удар. Кто-то будет испытывать жалость, другие смеяться, а мужчине будет крайне некомфортно.

Лучше заранее подобрать хорошее место и высказать все претензии, которые скопились, ставя точку в отношениях.

Не стоит устраивать скандал

Сдерживать свои эмоции во время разрыва не просто, однако другого варианта просто нет. От мужчины будут идти упреки и явная агрессия.

Важно сдерживать себя в руках и быть непреклонной. Спокойствие поможет немного смягчить ситуацию, плюс не будет дополнительных конфликтов.

Читайте так же:  Как получить северный стаж, работая на полставки

Однако к этому стоит подготовиться заранее, ведь нервы и упреки в ваш адрес будут звучать в любом случае.

Причины разрыва отношений между мужчинами и женщинами

Существуют различные причины разрыва отношений. Это может быть потеря доверия к партнеру, измена, финансовые проблемы, незнание как правильно развивать отношения и работать над ними, недостаток общения. Если влюбленные люди не могут регулярно видеть друг друга, это также может привести к расставанию. Но я хотела бы выделить одни из основных причин и рассмотреть их более детально.

Основные причины расставания

Недостаток навыков построения отношений

Люди думают, что отношения будут развиваться сами по себе, но этого не происходит. К тому же, если человеку не хватает социальных навыков, то ему будет еще сложнее построить с кем-то семейную жизнь. Со временем он станет не интересным своему партнеру, что приведет к ссорам и расставанию. Если вы не можете поддержать любимого, когда у него плохое настроение или он находится в состоянии стресса, тогда его чувства к вам остынут. Любовь быстро проходит. Если вы не работаете над отношениями и не принимаете своего партнера таким какой он есть, тогда ваши пути разойдутся. В нашей жизни часто бывают тяжелые дни и нелегкие времена. Поэтому такие причины разрыва отношений, как отсутствие навыков общения и построения семейной жизни являются одними из первых.

Разные ожидания

Со временем ожидания результатов от отношений у партнеров начинают отличаться, и их жизненные ценности становятся разными. Те элементы, которые привлекают людей в начале, такие как: физическое влечение, общие интересы, взгляды на жизнь и личностные связи, становятся менее важными, когда реальность повседневной жизни захватывает нас. Для некоторых людей наиболее важным фактором счастливых отношений является семья. И ничто другое не приближается по своей значимости. Для других — это может быть преданность и уважение. Есть еще много аспектов, которые имеют более высокий приоритет. И у каждого человека он будет свой, как и причины разрыва отношений с партнером.

Обман и измена

Вы не сможете создать долгие и счастливые отношения без доверия. К сожалению, я часто вижу между людьми сексуальную неверность, необоснованную жестокость и отсутствие поддержки. Ведь если человек изменяет, то он разбивает сердце своей второй половинки. Такие отношения практически невозможно восстановить. Старайтесь любым способом избегать этой ловушки. Избегайте даже мыслей об измене. Ваш партнер почувствует это, и его доверие к вам будет непоколебимым.

Финансовые проблемы

К сожалению, любовь отходит на второй план, когда в нашей жизни возникают финансовые проблемы. Согласно исследованиям, разница в доходах является одной из главных причин разрыва отношений. А проблемы с деньгами и споры на эту тему возникают практически в каждой паре. Это могут быть несбалансированные расходы, когда один партнер тратит больше чем другой. Невозможность оплатить счета или аренду. Если человек любит ходить по магазинам и весело проводить время, то недостаток денег и его негодование будет направлено на партнера. Чем вызовет негативную реакцию и проблемы в дальнейшем.

Этические проблемы и гендерные различия

Область разрыва отношений является особенно чувствительной. Поэтому достижение значимых результатов в ней может быть довольно сложным заданием. А этические проблемы возникающие между парами — это еще одна из причин, почему мужчины и женщины расходятся. Кроме этого существуют значительные гендерные различия, которые не все берут во внимание. Было установлено, что женщины более склонны подчеркивать несчастье и неверность. В то время как мужчины склонны подчеркивать сексуальную неудовлетворенность.

Нарциссизм

Психологи определили, что такая личность испытывает психическое расстройство. При этом человек проявляет раздутое чувство собственной значимости и глубокую потребность в восхищении. Нарциссизм часто характеризуется отсутствием истинной близости к другим людям. И это является еще одной причиной разрыва отношений. Признаки нарциссизма могут включать: завышенную самооценку, тщеславие, манипулирование, безответственность, эгоизм и презрение по отношению к другим людям. Важно отметить, что такое поведение вызывает предрасположенность к измене.

Как происходит расставание

Итак, у нас есть основные причины разрыва отношений, теперь можно определить, как происходит само расставание. Как правило, у одного из партнеров возникает неудовлетворенность отношениями. Он начинает сосредотачиваться на недостатках человека. При этом ничего не говорит партнеру и никак не пытается изменить ситуацию. Он уже ищет альтернативы и способы, как разорвать отношения. Если на этом этапе никто не предпринимает попыток восстановить чувства, тогда люди отдаляются друг от друга. Они понимают, что их отношения могут закончиться. Далее бывает так, что один из партнеров пытается найти поддержку среди друзей и семьи. Но третья сторона, как правило, только способствует прекращению отношений.

После этого пары распадаются. Люди пытаются как-то оправдать свои действия. Каждый из партнеров ищет причину в своем партнере, только не в себе. И убеждает себя, что он заслуживает доверия, чтобы в будущем его отношения были более успешными. Он пытается воссоздать чувство своей ценности и пытается подготовить себя для будущих отношений. На этом этапе важно, чтобы человек осознал свои ошибки и в будущем больше их не допускал.

Видео (кликните для воспроизведения).

Мне приходится достаточно много общаться с мужчинами и женщинами, которые разорвали свои отношения. Большинство из них заявляет, что после расставания у них возникало более четкое представление о том, чего они хотят от будущего партнера. Так что мы можем сделать вывод, что в разрыве отношений есть и положительные моменты. Если люди состояли в браке, то развод для них намного сложнее чем обычное расставание. В таких ситуациях супруги прикладывают больше усилий для сохранения отношений, к тому же, если у них есть совместные дети. В любом случае, хотя причины разрыва отношений могут быть различные, у вас всегда есть шанс найти способы как вернуть своего партнера и начать строить совсем другую жизнь.

Источники


  1. Поручительство. Комментарии, судебная практика и образцы документов. — М.: Издание Тихомирова М. Ю., 2015. — 517 c.

  2. Правоведение. — М.: Норма, Инфра-М, 2013. — 432 c.

  3. Ганапольский, М.Ю. Правосудие для дураков, или Самые невероятные судебные иски и решения / М.Ю. Ганапольский. — М.: Астрель, АСТ, 2014. — 972 c.
Способы разорвать отношения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here